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ne und früchte auch nicht. ich lebe eigentlich nur von fleisch und teigwaren/reis/kartoffeln etc.
ist das schlimm?
naja wie schlimm kann ich dir nich sagen, aber schlimm auf jeden.....
dir fehlen ja sämtliche Vitamine etc......
also maln Salat oder so sollte schon sein....
aber es gibt ja etliche sachen, ich glaub nich das du überhaupt kein Gemüse oder Obst magst! Es gibt so viele verschiedene Sachen!
Versuchs doch mal mit sachen wie zB.
Mozzarella in Scheiben schneiden, Tomaten in Scheiben schneiden und ein wenig Salat in kleine stücke reißen.....
ja nach belieben kannste Essig, Öl und ein wenig Balsamiko drüber machen.
Mit Sahnesoße schmeckt es richtig geil, is halt gehaltvoll ohne ende
also es gibt tatsächlich sehr viele sachen doch ich kann nur ein paar wenige sachen runterschlucken (und es acuh unten halten).
also wegen den vitaminen ich glaube die werden völlig überbewertet denn sonst müsste ich andauernd krank sein oder :nixweiss:
also ich kann mandarinen, orangen und grapefruits essen ach ja dieser knackige salat geht auch noch keine ahnung wie der heisst aber den auch nur wenn ne gute sauce dran ist und die sind ja auch nciht gerade gut diese saucen.
ach ja ich habe vergessen zu erwähnen, dass mein weight gainer vitamine enthält aber was die nützen weiss ich halt auch nicht.
dann iss viel von dem, naja ich kenn mich da auch nich so 100 prozentig aus, aber ich habs bei mir bemerkt, seitdem ich mehr gesundes Zeugs esse gehts mir besser 
Denk mal das es in einem geringen Maß auch den Aufbau fördert, kann mich aber auch irren :nixweiss:
ok. danke chuffz :kuss:
@infra: weisst du vielleicht noch genaueres dazu?
