Magnesium Welches ist gut?

Garnichts beachten. Geh in die Dogerie und kauf dir die von Abtei. Magesium ist Magnesium! ;-D

Zitat

Original von t-killa

Garnichts beachten. Geh in die Dogerie und kauf dir die von Abtei. Magesium ist Magnesium! ;-D

komsich vbei Zink plädierst du für chelat und gluconat = der görßte Müll
aber Mg ist alles dasselbe :nixweiss::gruebel:
dem ist leider nicht so
Die billig-Priodukte haben immer Carbonate o.ä.
gute Verbindugen sind Citrate u.ä. org. Verbindungen ja auch chelate...wäre aber zu teuer
testen kann man die Löslichkeit u.a. Tabs in 100-15mL Wasser auflösen und stehen lassen. Es wird sich relativ viel davon absetzen nach einer Zeit, da Carbonat schlecht löslich in Wasser ist.

Das ist richtig, Magnesium gebunden an Aminosäuren ist immer erste Wahl (zB Magnesiumhydrogenaspartat), Magnesiumgluconat- und oxid ist zweite Wahl (zB in Brausetabletten enthalten) und dritte Wahl ist Magnesiumcarbonat. Magnesium für beste Resorption mit einem B6 Vitamin Präparat einnehmen.
Dabei vertrete ich die Meinung, daß Supps wie Magnesium und Zink grundsätzlich in Apotheken gekauft werden sollten, denn für den Apothekenverkauf müssen sich die Hersteller an das Arzneimittelgesetz halten (dann auch der Aufdruck "Darf nur in Apotheken verkauft werden"), in zB Drogerien lediglich an das Nahrungsmittelergänzungsgesetz.
Das heißt im Einzelnen, wenn auf einem Produkt aus der Apotheke 15mg Zink ausgezeichet sind, dann enthält dieses Produkt auch definitiv 15mg Zink. In der Drogerie dürfen diese dann den "lebensmittelüblichen Schwankungen" unterliegen, dh ich bezahle für 15mg Zink, bekomme dann aber nur 2mg, hauptsache Zink ist enthalten.
War jedenfalls vor dem neuen EU Gesetz so, ob sich da nun was geändert hat weiß ich nicht.
Aus diesem Grunde bin ich auch bei Protein & Co vorsichtig. Ich kaufe zB grundsätzlich nur bei Firmen, die in Deutschland produzieren, ist mir sicherer. Muß aber jeder für sich entscheiden.