Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Abend zusammen.
Ich möchte zunehmen und Muskelmasse gewinnen!
Das ist mein Ziel aber ich habe keine Ahnung wie ich das bewerkstelligen soll.
Ich bin vom Typ her so einer, der überhaupt nicht zunimmt.
16 Jahre alt und wiege jetzt bestimmt schon seit 3 Monaten konstant 55kg, bei einer stetig absteigenden Körpergröße von 1.75.
So dementsprechend bin ich was demotiviert und sowas.
Hier habe ich gelesen, dass alles von der richtigen Ernährung abhängt.
Könnte mir da wer was aufstellen, einen Plan oder Tipps geben oder sowas?
Danke schon mal im voraus,
Lg