Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Habe eine allgemeine Frage zur Ernährung:
Ich:
183 cm
76 kilo
körperfett gering
trainiere seit ca. 4 jahren
Will mir nächsten monat Kreatin kur geben und wollte jetzt noch was dazu kaufen, hatte bei der letzten Kur Weight gainer gekauft! Jetzt meinten einige hier im Forum es wäre besser Protein zu kaufen statt weight gainer?!?! was wäre denn jetzt angebracht will nämlich an masse zulegen!