Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Etwas genauer solte die Beschreibung deines Trainingplans schon sein.Poste mal deinen kompletten Plan.
Es gibt viele Gründe warum es nicht mehr voran gehen kan, der klassiker ist das Übertraining.
Einfach mal neue Reize setzen, Wdhzahl ändern, mal ne Zeit auf 12 oder 5 Whd übergehen, andere Übungen benutzen, Intensivierungstechniken benutzen...
2,5liter Wasser beim training wären mir persönlich zu viel, da würde mir der Magen drücken.