Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo an alle!!!
Also, da ich in letzter Zeit nicht trainieren konnte habe ich jetzt erst mal en bissl abgenommen.
Schlecht war das nicht da ich relativ gut am Bauch verloren habe, was mich eh immer gestört hat!
Ich will nun wieder richtig mim Training beginnen, werde das aber erst im September tun, da es sich jetzt net lohnt, habe bald Urlaub, und wenn ich dann weg fahr oder flieg, unterbrech ich ja das Ganz, also lieber später anfangen wenn die Zeit dann dafür auch da ist!!!
Ich habe mal geplant so 3-4 mal die Woche ins Training zu gehen, würde dann so aussehen:
Mo: Brust,Trizeps
Di: Beine, Schultern
Mi:frei
Do:Rücken, Bizeps
Fr:frei
Sa:Zyklus von vorn
So:frei
Zum Essen: Werde dann versuchen mich gut zu "versorgen" 
bin jetzt 1,92m und wiege so 94kg!!!
Was für Supps sollte ich zu mir nehmen, wenn ich dann auf Masse gehen will, will aber auch möglichts wenig Fett zulegen!?!
WheyProtein und Creatin wäre doch schon mal gut denksch mal!
Vlt. en Gainer dazu?
Muß sagen bin eher Ekto, baue schwierig Muskeln auf!
Hilfe und Ratschläge erwünscht
Danke und Gruß 
