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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
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Hi Kollege,
Da lernt man doch immer wieder mal was dazu. Warum gehört Nackendrücken in keinen Plan mehr? Ich muss gestehen das ich es immer wieder als Teil meines Schultertrainings mache....
Danke schon mal
~abuleh
du kannst von mir immer lernen, mein freund... 
es geht tatsächlich um die kräfte, die im oberen bereich der wirbelsäule auftreten durch den
unnatürlichen bewegungsablauf... um da die gefahr von schäden und/oder verletzungen zu
minimieren, muß eben tatsächlich mit geringem gewicht gearbeitet werden... mit geringem
gewicht hat aber noch nie ein mensch muskulatur aufgebaut ---> also wechsel zu frontdrücken,
da kann man mehr gas geben... 
