Beiträge von ricarous
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86kg guter KfA ausser am bauch =)
lg
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Ideal Standart halt :freude:
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Morgens direkt nach dem Aufstehen und direkt nach dem Training ist Whey optimal.
lg
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jetzt bin gedemütigt, versinke im Selbstmitleid und werde meine Suizid vorbereiten :heul:
Ist halt kein "Stoffernacken"
Ne im Ernst, es ging mir darum, dass beim KH der Nacken sehr gut trainiert wird.
lg
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Zitat
Original von pxx
Ich bin jetzt bei 250kg Kreuzheben, aber das letzte, wo ich was dabei spühre ist der Nacken :blah:
MfG
Richtiges Kreuzheben ist mit die beste Übung für den Nacken, wenn du dabei nix im Nacken spürst, auch nicht mal MK oder Pump, isses schon komisch
Viele denke oder wissen es einfach nicht, dass beim KH der Nacken voll beansprucht wird, ich versuche im Endpunkt der Bewegung noch einmal zu Heben(Shruggähnlich).lg
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Kreuzheben reicht :freude: Ab und an nach dem Schulterprogramm mit LH- und KH Shruggs.
lg
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:cry:
ZitatOriginal von kokk
Wie meinst du das?Es sind Smilies links, dann oben, sehr viele Buttons wenn man nur die Beiträge lesen möchte. Das Board ist schon nett gemacht, vielleicht auch nur gewöhnungsbedürftig, aber ich gebe mir Mühe :cry:
Ich musste ewig suchen bis ich "antworten" gefunden habe :pale: