Beiträge von halofighter

naja gut, danke erstmal für eure antworten, die kritik vertrage ich ja ganz gut! habe ja auch den beitrag geschrieben um die fragen zu klären und da muss ich ja auch mit kritik rechnen wenn was nicht stimmt ;)!!!

dann werde ich wohl meine erhnährung mal ganz schnell umstellen =)!
muss ich mal gucken wo ich schnell proteinshakes her bekomme, es gibt ja auch welche im supermarkt, aber ob die real sind weiss ja kein mensch.....??

also sagt ihr mehr eiweiß, proteine und kcal? das eiweiß dürfte kein problem sein, drei eier müssten reichen, das protein aus der dose und kcal durch mehr futtern =)!

gruß

hi leute!

habe mal ne frage, bin jetzt schon seid ca. 3 wochen in der kur (250mg testo e/ ed4)! nur leider weiss ich noch nicht so recht ob meine erhnährung ganz korrekt ist :nein:!!!

hier mal kurz das was ich am tag so esse:

frühstück 7.00uhr: ein vollkaorn-toast mit marmelade
frühstück 9.00uhr: 3 doppelte knäckebrote mit käse, pute und salami
und ein tomate(also es sind 6 scheiben knäcke die ich aber übereinander lege....)

mittag 12.30 uhr: vollwert-essen aus der kantine (kann ja mal den speiseplan reinstellen)

abends 17.30uhr: entweder nochmal warm oder wieder knäckebrot

zwischendurch mal ein stückchen schoko =)!

obst esse ich auch jeden tag ca. 2 äpfel oder kiwi......

zu trinken gibt es nur wasser, wollte mir bald noch protein-pulver holen, bin mir nicht sicher ob das essen auf der arbeit immer so gut ist :nixweiss:

vielleicht kann mir ja einer mal einen vernünftigen essen-plan aufstellen, aber nicht das es jeden tag nur pute gibt :lach:!!!!

danke für eure antworten

hi leute,

ich sag mal so, jeder von uns weiss doch das man bei seiner lieblingsmusik oder bestimmten lieder besser und härter trainieren kann oder???

ich sag euch mal die lieder wo ich richtig reinhaue beim training:

eye of the tiger
'' '' -----------von Amel Bent (singt ne frau)
nobody told you-----------karate tiger 3
akon feat azad--------loked up
soundtrack von Gladiator (the battle)
baywatch theme-------david hasslehof
hearts on fire--------rocky (der film)
fight for love--------karate tiger
last resort-----------papa roach
50cent---------in da club
rocky 4 soundtrack--------burning heart
rocky 4-----------------sweetest victory
p. diddy---------victory
rocky-------getting stronger

das waren meine lieder zum training, welche habt ihr???

wenn mir noch welche einfallen schreibe ich :mrgreen:

schöne grüße halofighter :lach:

wer kann mal was zum walken sagen? das soll ja ganz lustig sein und man soll ja dort auch gut was abnehmen.........

erzählt doch mal einer wie es so funktioniert und was man beachten muss....

danke für eure antworten

in der dose sind 500gr. drin, es steht ja auch kreatin monohydraht drauf, deshalb frage ich ja ob es einer schon mal ausrpobiert hat um zu wissen wie gut es ist....

hi leute hat jemand von euch schon mal das kreatin vom rossmann für ca.9€ ausprobiert? wirkt es gut?

danke für die antworten