Is ein Auflauf oder?
Beiträge von FlexWheeler
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Und anscheinend nicht weiter interessiert.... Fragen ohne sich weiter aktiv zu beteiligen, ist irgendwie sinnlos
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Low/no carb mit cheating Day für mental schwache? Deswegen dediziert?
Kenne ich so auch nicht -
Liest sich irgendwie wie aus der Sportrevue abgeschrieben der Ernährungsplan.
Natürlich sollst du Kh nach dem Training zu dir nehmen.
Was ist denn dein Ziel? Für mich wäre es auch mit 78 kg viel zu mager...um dann zu definieren. Willst nur hart sein? Wie hoch ist jetzt ca dein kfa?
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Männlich oder weiblich?
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Ja dann weißt ja was ich meine...also einfach mehr timing und gucken was man isst etc.;)
Alles gut -
Ich kenne keinen wk, ich habe 5 in meinem Umkreis, die mit so einer lachsen Einstellung auch nur irgendwas gerissen hätten schon mal ne wk Vorbereitung gefahren? Ernährung, entwässern, laden usw.... Als wenn das jeder mal so eben könnte... Für mich ist das zu krass!
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Bei wk-ambitionen aber zb unumgänglich für den Hobbybereich kann man sich da sicher etwas entspannen
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Aber Kevin...mal ehrlich...hast du überhaupt ein bisschen Ahnung von Ernährung? Meine das nicht böse.
Aber da verschwendest du selbst beim Stoffen wertvolle Ressourcen. Ob nun 3 oder 5 Mahlzeiten sei nun mal dahingestellt. Geht eher um was und wann...Thema Pwo, anabole Fenster usw -
Weder kann man Ernährungspläne, noch Trainingspläne von Profis oder irgendwelchen Mainstreamathleten 1 zu 1 übernehmen.
Oder hast du Jeffs Maße? Seinen Grundumsatz? Seinen Trainingsumsatz und und und?
Sowas muss man individuell auf den jeweiligen Athleten erstellen, bzw du dir selbst erstellen können... Noch bevor man zu Roids greift :\Grundsätzlich sind das schon gute Produkte zum Ernähren...
Aber ich vermute dass du nicht das nötige Grundwissen über Ernährung beherrscht, kann dann aber auch gar nicht nachvollziehen wie man dann schon Stoffen kann.
Muskeln werden in der Küche gemacht! Dafür sollte man aber schon das nötige Grundwissen voraussetzen!