Beiträge von mcdon4ldz

Schmeiß das Creatin erstmal weg, du machst in der Anfangszeit rasante fortschritte ohne Creatin oder sonstige Push sachen. Durch Creatin ziehst du viel Wasser daher bestimmt auch die zunahme am Gewicht, weil ueberall wasser gezogen wird.

Naja das muss jeder selbst wissen wie er aussehen mag, nach 5 Monaten so viel Masse das es zur Defi sinnvoll ist, kann ich mir nicht vorstellen.

Wie ist deine Erfahrung bisher? Trainingsplan ? Setz dich einfach auch mal ab und an Aufs Fahrrad Trainiere ess gut und alles kommt von selbst, du machst deine Erfahrung schon was am besten für dich geeignet ist.

Zu Creatin, das kannst du einsetzen wenn du wirklich mal 3-4 Monate beispielweise bei 80kg Bankdrücken fest hängst und einfach nicht auf die 85 kommst das hilft dir den ein kleinen kick zu geben, das du dich gering steigern kannst.

Und wenig Produkte Helfen wirklich, kauf bitte nicht irgend etwas was dir angedreht wird, es gibt viel schrott aufen markt.

Ich hoffe ich konnte helfen

Mcdon

P.S ganz unten gibt es ein Begrüßung`s Forum, trag dich da mal ein und erzähl ein wenig was über dich damit man dich kennenlernen tut

Discipline

Wäre eine Super Idee !

"MegaHassi" Du hast anscheint viel Ahnung von deinem Fach ( Web und Co )

Mach doch einfach eine Art Page vor dem Forum, wo man nur mit der Abstimmung zum Forum gelangt, so sind User gezwungen abzustimmen, da viele auch nicht in die Kategorien schauen und sehen so einen Post nicht, wenn er oben nicht mehr Aktuell ist.

1 Riegel : 20 Gramm
Brennwert : 60 Kcal
Kohlenhydrate : 12 g
Eiweiß : 2 g
Zucker : 0.1 g
Fett : 1.5 g
Ballaststoffe : 0.6 g
Natrium 0.05 g

Getreide: Weizen und Gerster

Hab mir grad mal ein Riegel her geholt

Es soll doch nur als Nasch Ersatz geeignet sein, ich glaube das es besser ist als eine Tüte Chips oder Schokolade.

Die Corni Riegel sowie das Müsli von Nestle gibt es mit und auch ohne Zucker.

Hatte vor Monaten auch das Problem.

-Nestle Fitness Müsli ( sehr lecker )

-Corni die Müsli Riegel ( eben falls sehr gut )

-Reiswaffeln (esse ich abends immer sehr gern, falls der Magen rufen tut )

Der Freundeskreis zwingt einem zu Facebook.

Meiner ist auch immer sehr hoch, obwohl ich keine Supps zu mir nehme.

Meistens beim Bankdrücken wenn ich auf Maximal Gewicht 3 Wdh gehe, den gehts mit Nasenbluten los.

schaut gut aus

Hm mein Geschmack trifft es nicht