also das einzige mittel das auch von den ärzten empfohlen wird, (aber ich halte auch nicht viel von dem, ob das wirklich nützt…) ist LEGALON mit dem wirkstoff sylimarin, das ist die blütenfruck von der mariendistel.
es hat aber genügen günstigere produkte auf dem markt mit dem wirkstoff.
gruss päda
ZitatOriginal von Crimi
ertsmal danke für Euere Antworten.
Ich habe ca. 3 Monate 5/2 gemacht, nun habe ich das Gefühl, dass nichts mehr geht. Da ich einen relativ langsamen Stoffwechel habe. vermute ich, dass er mit dem 10/1 System besser zurecht kommt. Mein Körper benötigt ca. 3 Tage bis er in Keto kommt und deshalb 10/1. Dann befinde ich mich 7 Tage in Keto und nicht nur 3 oder 4 Tage.
also wenn du aber mehr erfolge haben möchtest dann solltest du 2-3 tage keto machen dann 1 tag refeed usw. und nicht länger keto. infor mier dich mal drüber.
päda
ZitatOriginal von Crimi
Hi Leut,
Nun aber zum Refeedtag. Sollte am Refeedtag die Kalorienzahl genauso
hoch gewählt werden wie an Ketotagen oder sollte er hochgeschraubt
werden?
es ist eigentlich egal wieviele kalorien du an dem refeed tag isst.
wieso machst du 10/1 und nicht 5/2 oder 6/1 (keto/refeed)?
infos: http://www.google.ch/search?hl=de&q=anabole+diät
gruss päda
was für eine diät fährst du denn?
um ohne grosse verluste (also gewichtssteigerung) eine diät zu beenden sollte man sich wie mein vorredner geschildert hat, langsam an die eigentliche "normale" ernährung rann tasten. aber wichtig für das ganze ist, was für eine diät du eigentlich fährst!?
gruss päda
