Zirkeltraining sind Übungen bei denen man die Muskulatur mit Ausdauer stärkt
Beiträge von ntbm123
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wenn ich so etwas sehe fällt mir ein ei aus der hose :surprised:
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Müsli
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Zitat
Original von Big_muscle
mein tip.1 Tag.Montag Brust,Beine Bizeps!!!2 Tag Mittwoch Rücken,Trizeps,Nacken!! 3 Tag Freitag wieder wie Montag dann we Pause..neue Woche Montag fängst du mit Rücken an...dann hast du alle zwei Wochen jede Muskelgruppe zwei mal und in der anderen Woche nur einmal..das mache ich gerade
und da sind genug Pausen zwischen..Nacken tausche ich mit Schulter jede woche..Bauch zwischen durch mit rein wo zeit ist.verrate nicht unseren Trainingsplan :bia:
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Original von sissy
Aha da spricht das starke Geschlecht...
@Big_muscle:Also Türsteher kommt dir eh alles möglich unter...Aber als Frau ist das eh so eine Sache...Tu mir schon etwas schwer auf jemanden hinzuschlagen(bis jetzt ja nur auf den Trainer)...aber es wird schön langsam.Die Hemmschwelle ist halt bei uns etwas höher als bei den Männern.
Und ehrlich ,was soll ich mit 161 gegen einen großen ,starken Mann ausrichten? Ihn über die Schulter werfen ? :lach:
Es ist kostet einem Überwindung ,einfach draufzuschlagen...werde das morgen wieder üben...hehe
lg sissy
für dich würden nur Kampfsportarten die viel mit Würfen oder Griffen zu tun haben Sinn machen. Judo,Jiu Jitsu,Wing Su
Auch ich arbeite als Türsteher und stimme da big_muscle voll zu,der größe Feind ist die Angst, lerne dein Adrenalin auszunutzen und du bist fast immer auf der sicheren Seite
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scheiß die Wand an Hammer :yau: :tanz:
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TV Total
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echt schickes ding :zustimm:
