Beiträge von saboa11

  • Untere Brust

    Ich kann auch Negativ Bankdrücken sehr empfehlen, meine Lieblingsbrustübung:)
    Hat mir einen guten Wachstum gebracht.


    Abwechselnd mit Kurz- und Langhanteln als Variante.

  • Mark Kerr The Smashing Machine

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    Hier das ganze nochmals in Deutsch auf Youtube, sind mehrere Teile.


    Echt zu empfehlen!