Beiträge von saboa11
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Sieht an sich auf jeden Fall gut aus.
Whey, Egg, Casein, jedoch ist das Casein micelles Casein, also nur 80 Prozent Casein und 20 Prozent Whey.
Micelles Casein, praktisch einfaches Milchprotein, enthält nur 80% Casein und weitere 20% [lexicon]Whey-Protein[/lexicon]. Das Casein von ****** enthält hingegen 100% Casein und 0% [lexicon]Whey-Protein[/lexicon]. 100% reines Casein ist zwar in der Produktion teurer, liefert aber bessere Nährwerte, vor allem weniger Milchzucker, als micelles Casein und ist ein 100% time-released [lexicon]Protein[/lexicon].
Aber ich denke es erfüllt auch mit micellem Casein seinen Zweck
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Mc Donalds Mc Donalds Mc Donalds
Kekse
Rauchen zum Glück nicht.
Naja ist ja schließlich Winter , [lexicon]Diät[/lexicon] beginnt erst Ende Januar
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vielleicht hat er ja aber auch ein bissel geölt... :gruebel:
Mach mein Vorbild nicht schlecht
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Die Seite schmerzt ja schon beim anschauen, nein Danke
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Kannst ja noch 500 Gramm Brokolli oder so essen, sind nicht mal 15 Kh's und kaum kcal
Proteinquelle + Gemüse finde ich Abends immer ganz gut gegen den Hunger, da ich meistens an Nicht Trainingstagen auch Abends die Kh's runterschraube. -
Jep, Dextrose = [lexicon]Traubenzucker[/lexicon]
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Dextrose kannst du dann auch nehmen nach dem Training zusammen in deinen Wheyshake.
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Hatte gerade ein 200g Rindfleisch mit Bratkartoffeln
Ich bin ehrlich seit meine Tochter da ist war ich nicht mehr im Train. Das ist jetzt ein halbes Jahr nun bin ich wieder am Eisen also seit 3 Tagen Neues Studio neues Glück, meine Ernährung paß ich noch an jedoch sehe ich das net so eng.
Dann mal viel Spaß und viel Erfolg!
Ganz ohne geht es wohl auch nichtIn 15 Minuten gibt es einen Proteinshake dann wars das für heute