Beiträge von stofferrambo

1 DoseTomate(n), stückige oder passiert! 1 ELOlivenöl1 kleineZwiebel(n), gehackt1 TL, gehäuftGemüsebrühe, gekörnte1 Msp.Paprikapulver1 Msp.Currypulver1 TLBasilikum1 TLOregano1 TLPetersilie1 TLCayennepfeffer prise Salz
für nudeln!
schmeckt auch super mit fettarmen rinderhack usw

um so brauner die banane umso besser für den zweck

ich bin für wasser

Der muskel wächst in der ruhephase!!!!!!!!!!!
bei mir z.b haben große muskel gruppen, wie brust rücken beine 5-7 tage ruhephase
mittlere und kleine 2-4
aber mache auch 5er split, also gib ich jeden tag großen und ein klein muskel richtig
und die muskeln sind auch nicht mehr gerade klein
nur mal für so nen ungefähren überblick

haha sorry

öh weight watchers ist für dumme faule menschen, da hast du eifnach ein buch wo alle nahrungsmittel drin sind egal ob snickers bigmac oder karotte, nur das dahinter steht 5 pkt statt 500kcal
dan kriegen die leute gesagt du darfs 20 punkte am tag essen, und such es dir aus den buch raus oO also der einzige utnerschied ist, statt bis 2000kcal nur bis 20 pkt zu zählen!

Bull attack!!!!!!!!!

mach mal 2-3 el kaffesahne in den quark, wirst erstaunt sein wie schön cremig er wird

lidl medium saskia grüne flaschen!