Hallo, wenn man Klimmzüge, Dips oder Crunches oder andere Übungen ohne Gewicht macht kann man dann die Übung bis zum Muskelversagen machen oder nur bis zum Beispiel 12 Wiederholungen?
Beiträge von kraftsport
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Du meinst wegen den unterschiedlichen Kadenzen? Nun man muss hier ja im Grunde nur zwischen Übungen mit und ohne Spitzenkontraktion unterscheiden.
Spitzenkontraktion? Bitte keine Fachwörter^^Gute Nacht ich geh mal schlafen, ich guck mir das mal morgen an was du geschrieben hast.
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Aber dann muss ich für jede Übung eine andere Anzahl Wiederholungen benutzen oder?
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Guten Morgen, also ich hab mal ne Frage zu den Übungen.
Man soll ja mit 8-12 Wiederholungen trainieren für Hypertrophie. Aber zum Beispiel eine Wiederholung bei Ausfallschritt dauert viel länger als eine Wiederholungen bei Wadenheben.
Also wär es nicht besser wenn man bei jeder Übung eine bestimmte Zeit hätte wie lange man das macht?
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Wenn ich die komplizierten Sätze lese, kommt es mir so vor als ob mein IQ so hoch ist wie mein KFA.
Eine antiquate amorose Relation zweier geschlechtlich getrennter Komponenten verhält sich oxidationsresistent.
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Also ich komme aus Kasachstan
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Kennt ihr auch das Gefühl, ihr macht grad Klimmzüge oder Bankdrücken, so die ersten Wiederholungen, auf einmal fangt ihr an zu lachen und ganzer Satz ist fürn Arsch, weil man danach keine Wiederholung mehr schafft?
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Bitte meine Posts beachten! V.a. was den Mittwoch angeht!
Mach ich.
TE2/ Mittwoch: Beine - Rumpf (Bauch - Unterrücken)
Ich hab da Beine, Bauch und am Ende Rückenstrecker.
Oder ist Superman und Hyperextensions nicht das gleiche?