Beiträge von KrissKross23

Glückwunsch

Das schaffst du schon, ich habe auch ewig jetzt gebraucht bis ich jetzt bei 110kg angekommen bin hängt auch immer mit der Tagesform bei mir zusammen! Aber viel Glück Morgen!!!!

Meine Höchstleistung die ich momentan erreicht habe im Bankdrücken :der erste Satz a10 wiederholungen mit 60kg, der zweite Satz a 10 wiederholungen mit 85kg, der dritte Satz a 8 wiederholungen mit 95 kg, der vierte Satz a 5 wiederholungen mit 110kg Mehr geht gerade nicht, das ist das was ich momentan schaffe und ist auch meine Bestleistung! Sonst bin ich immer bei 102.5kg stehen geblieben! Habe aber wenn ich nicht mehr hoch komme jemanden der zur Sicherheit da steht!