So, mit Jollys Split und der nächsten Woche hat's leider nicht hingehauen. Im Urlaub war ich eine Woche in Berlin und Schule geht leider vor.
Heute war ich, nach 4 Wochen (!!!), endlich wieder trainieren. Ich Depp werde versuchen nie wieder so lange(?) auszusetzen. Deswegen werde ich heute nicht weiter auf die Übungen eingehen, muss noch lernen.
Ah, nochwas:
Diese Woche bekomme ich ein Ergometer. Das heißt, dass ich meinen Trainingsplan verändern werde.
1. Jollys Split
2. An allen anderen Tagen 1h Kardiotraining
Das mit dem Kardio dürfte eigentlich nicht zuviel sein. Ich verbringe 10h vom Tag mit Sitzen (Schule, PC).
Kritik ist aber, wie immer, erwünscht.