Beiträge von Heiko611

Hallo.Ich habe ab Montag zwei wochen urlaub wie kann ich Trainieren und gleichzeitig Abnehmen damit ich in 14 tage besser aussehe als wie jetzt mit Bauch und 78 kilo .Würde mir echt freuen auf eure Hilfe. :mukkies:

wiederholungen was ist damit gemeint?? ich mache 25 liegestütze und mache 5 wiederholungen also 25 mal 5 ist das richtig ??

um 4 uhr ist die nacht zu ende meine frage ist was kann ich essen damit ich nicht fett werde aber auch genug power für diesen tag habe???

Das ist das fette Ding

ich hab mal ein paar Bilder von mir von der seite gemacht und mit grauen festgestellt der mann ist fett.Dagegen kämpfe ich nun an kann mir da einer einige tipps geben. :rolleyes:

mich würde mal interesieren wie ihr alle mal am ersten tag angefangen habt.ich meine die stunde null.und was hat euch dazu bewegt und was bringt es am ende außer mehr kraft .ich meine spührt man das es einen besser geht ??danke für eure antwort euer neuling