Auch beim Hausbau kommen immer unerwartete Arbeiten oder Kosten auf einem zu die einem zwingen seine Planung etwas abzuändern..
Schonmal ein Haus gebaut Halbblut? =)
Es nützt doch nichts wenn mann übertrainiert ist krampfhaft an seinem Trainingsplan festzuhalten. So tut mann sich keinen Gefallen, von weiteren Fortschritten ganz zu schweigen...
Meine Meinung nach sollte mann sein Training eh an keinen festen Tage in der Woche festlegen.
Wenn mann ein einziger Muskelkaterklumpen ist, sollte mann ganz klar einfach mal ein Tag extra Pause geben..
Es ist doch rein produktiv. :nixweiss:
Irgendwann sollte mann eh anfangen instinktiv zu trainieren..
gruß
Eiweißreich, Kohlenhydrate möglichst vormittags/mittags, viel Wasser(Tee/Grüntee) trinken und im Allgemein eben weniger essen und regelmäßig Sport. 
Zu Weihnachten schränke ich mich nicht ein.
Wozu auch als Hobbybodybuilder... 
