Die Beine werden stärker bearbeitet und erst zum Video hin wieder gezeigt .
Mehr Posen habe ich auch garnicht gemacht, naja schon, nur sind diese mieß verwackelt .
Aber ihr könnt auch auf das Video freuen
Beiträge von Neol
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Beobachte Threads von dir aus anderen Foren.
Ich muss sagen, es sieht super aus und auf jeden Fall ein Ziel...
Was aber meiner Meinung nach auffällt ist der Rückenstrecker. Ich meine du kennst sicherlich deine Stärken/Schwächen, aber
ich denke da hakert es am meisten. Wenn es Probleme auf Grund der Bandscheibe gibt, dass KH oder ähnliches nicht möglich ist, dann kläre mich bitte auf -
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Mal ein kleiner Bericht:
Letzte Woche habe ich es tatsächlich geschafft mich mit meinem Fahrrad aufs Maul zulegen .
Bis Dienstag erstmal Training ausfallen lassen, da die Wunde wohl ein wenig braucht um nicht mehr so extrem Wehzutun. Hand war auch ein wenig angeditscht.
Habe bis jetzt 2 mal nach GK trainiert und zwar hauptsächlich Isolationsübungen und eben an Geräten. Beinpresse ging auch wieder mit 130kg los, ohne dass die Wunde schmerzte oder sonst was. Knochen sind zum Glück heil geblieben .
Ab nächster Woche werde ich dann wieder meinen 2-er Split machen und weiter wachsen .
Filmen ist zur Zeit irgendwie nicht möglich auf Grund der Lichtverhältnisse (und meiner Kamera ).
mfg. Neol -
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Alles klar, was meint ihr sollte ich für Übungen machen, bzw. welchen Teil der Beine seht ihr als schlecht an?
Achja, das waren Endbilder für einen Wettkampf in einem anderem Forum, wer den besten Fortschritt hat, gewinnt ne Tasche von Bodyculture meine ich
denke ich werde aber nur zweiter oder dritter . Danke für die Kommentare -