ja altersdepression ist auf jeden Fall ein Thema,und das schon länger.er ist bereits in behandlung, war schon auf kur und nimmt auch Tabletten. trotzdem ist er ohne Motivation und kann sich einfach nicht aufraffen abzunehmen. das ist als Familienmitglied echt schlimm seinen vater so zu sehen. ich bin mir sicher,dass mit weniger Gewicht und gesünderer Ernährung auch sein Wohlbefinden steigen würde... klassischer Teufelskreis.
Beiträge von Lina Grund
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Vielen Dank nochmal für die tollen Antworten. Also langsam mach ich mir echt sorgen um meinem Vater. Ihm geht es körperlich schon lange nichtmehr gut und seine Antriebslosigkeit macht die Sache nicht besser. Die meiste Zeit des Tages verbringt er im Bett und kann sich kaum motivieren etwas zu machen.
Bezüglich Ernährung hab ich (zum hundertsten mal) mit ihm geredet, da ich denke, dass ihm mehr Bewegung und gesündere Ernährung, verbunden mit weniger Körpergewicht, sicher mehr Wohlbefinden und Motivation bringen wird. Aber er kann sich da einfach nicht dran halten. Ich bin auch nur alle paar Monate zu Besuch um guten Einfluss auszuüben... was würdet ihr mir raten wie ich ihn noch auf den rechten Weg bekomme?
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Ich lese immer wieder, dass Omega-3 eines der sinnvollsten Supplemente ist. Wie sehen das die Profis hier? Ergänzt ihr euren Tag mit Omega 3? Wie wirkt es sich auf Muskelaufbau, Fettverbrennung und Wohlbefinden aus? Freue mich auf eure Erfahrungen
Achja, ich hab gleich mal eine Umfrage gestartet um zu sehen für was ihr Omega-3 als sinnvoll erachtet.
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dedizierter einsatz der kh's.
kannst du vielleicht noch ein kleines Bisschen ins Detailg ehen?
wie genau sollte man die Kohlenhydrate einsetzen, also wann und in welcher Menge? -
Hey Lola, ich wünsch dir viel Glück bei der Suche nach einem Partner und beim Abnehmen. Ich wär sofort dabei, wenn das nicht so weit weg wäre :rolleyes:
Ich trainiere aktuell übrigens nach diesem Training hier: 3-Stufen für extreme Fettverbrennung damit hab ich die letzten Wochen schon ordentlich Fett abgeworfen. Ergänzend dazu Kraftraining und gesunde Ernährung.
Viel Erfolg!
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carbo cycling mit viel bewegung.
könntest du das bitte etwas genauer ausführen wie das im Detail aussehen könnte?
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Hi Sportsfreunde
ich fang gleich mal an. Mein Vater ist leider Diabetiker und mit über 100kg auf 1,75m auch übergewichtigt. Zu den Mahlzeiten muss er sich entsprechend Insulin spritzen.
Jetzt habe ich mich gefragt ob eine LowCarb Ernährung nicht bei einen Diabetiker sinnvoll wäre um die Beschwerden zu minimieren und auch den Einsatz von Insulin zu reduzieren. habt ihr vielleicht schon Erfahrungen in dem Bereich machen können?
Wäre vielleicht sogar eine anabole DIät sinnvoll, oder ist davon eher abzuraten?
