Beiträge von NotRic

Überkopfbeugen sind ne super Option um richtig Beugen zu lernen. Nicht des Gewichtes wegen, sondern um die Koordination zu erlernen und eine saubere Technik fürs reguläre Beugen zu bekommen. Das erste was man bei einem guten Trainer lernt, sind beugen über Kopf mit der leeren Stange oder einem Besenstiel. :zustimm:

Das ist ihr Freund.

Noch... :mrgreen: