Beiträge von Halbblut

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Original von JordiRieger
Hey mein Freund,

:respekt: :surprised: ....ich hatte ja schon fest mit einer Formverbesserung gerechnet, aber Du hast nicht nur extrem an Härte gewonnen sondern, meiner Meinung nach, nach den Bildern, die du mir mal geschickt hast zu urteilen, enorm Deine Proportionen verbessert!! Hammer geil, was hast Du mit dem Rücken angestellt?? Kaum zu glauben, das der mal Deine Schwäche war. Du bist auf dem allerbesten Weg mein Freund und selbst der depperten Jury des NAC sollte auffallen, das Du eine Härte und Symethrie auf die Bühne schaffst, die man so bei Newcomern sehr selten zu sehen bekommt!!:

Jordi, aus deinem Mund ist das Lob für mich noch wertvoller!!! Ich habe in diesem Jahr enorm viel was Training angeht von Boom gelernt und das obwohl ich lizensierter Trainer bin( was leider nicht oft was zu bedeuten hat). Vor allem in meinen Körper reinzuhorchen und zu hören was und wie er es braucht;)
Für den Rücken habe ich mir was spezielles ausgedacht: Da gr Muskeln auf schwere Gewichte zurückzuführen sind, muss ich hart und schwer trainieren, die ersten beiden sätze einer Übung. Max 10 wdh.
Um mehr Details und Form reinzubringen, schließe ich noch einen bis zwei Sätze der gleichen Übung mit einer Spitzenkontraktion an und halte das Gewicht dort 2 sec.
Es war heute aber auch Rückentag und somit war der Pump natürlich auch da =) Aber zu Wettkampf wird der nicht fehlen =)

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Original von JordiRieger
Dank Dir für die Bilder und ich kann wegen der älteren Bilder von Dir sehr deutlich erkennen, was bei Dir abgegangen ist!! Mach Dir keine Sorgen, Deine Mitte ist schon für dieses Stadium extrem filigran :zustimm: beim Ent- und Aufladen wirst Du Dich wundern, wie dünn dann noch Deine Haut werden wird und was dann noch an Härte durchkommen wird!! :

ich denke auch das ich ganz gut im Soll liege und freu mich zu sehen was da noch geht. Kenne das Ent- und Aufladen noch von der AD aber das wird so schon was sehr anderes sein und da bin ich schon ziemlich spitz drauf :freude:

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Original von JordiRieger
Denk dran, die Woche vor dem WK KEIN Training, auch kein Cardio... maximal ein wenig Posing üben, aber bitte OHNE Kontraktion!! Du wirst es denen schon zeigen, da bin ich mir sicher!!! Absolut TOP Standart! Leutz wie ich oder Boom können Dir nur Erfahrungen mitgeben, umsetzen, hart trainieren, lernen zu verzichten, sich täglich erneut zu motivieren, Muskelschmerzen ignorieren, alles Bestandteile des WK-Bodybuildings hast Du alleine erzielt!!

ohne diese Erfahrung wäre ich wahrscheinlich erst in 8 Jahren soweit wie momentan. Und alle Bestandteile des Wettkampfbb genieße ich momentan sogar Wenn man sieht das sich der Körper verändert und man von Woche zu woche härter und praller wird, ist das Belohnung genug.
Mein Ansporn ist immer das die anderen Athleten auch jeden Tag alles geben und sich optimal vorbereiten, also bin ich nicht allein( wie auch du dabei bist;)) und ich muss das besser machen, denn sonst habe ich bei einem Wettkampf nichts zu suchen!

Hmm lecker Freitag ist fresstag :freude: :freude: :freude:
War ja echt streng zu mir selbst die letzten Wochen, außer an booms birthday mit sushi =)
Auf das angebot mit der >Creme komm ich eventuell zurück.
Danke

So liebe Sportsfreunde,

wenn Interesse besteht möchte ich euch anmeiner 1. Wettkampfvorbereitung teilhaben lassen. ich nehme am 11.11.07 bei der internationalen Ostdeutschen Meisterschaft teil und starte in der Newcomerklasse. Es sind zwar nur noch 3 Wochen, aber ich denke eventuell trotzdem interessant.
Meinen momentanen EP und Tp schalte ich morgen, da ich momentan ganz schön durch vom ackern und vom workout bin.

Pics von heute sind angehangen allerdings war ich ganz schön ready, aber urteilt selbst

Also Jordi,

wenn ich was mache dann mache ich es richtig, oder lasse es ganz sein. Ich verschwende ungern meine Zeit. Und das Ergebniss kann sich sehenlassen. (mMn) Dank deiner Tipps hat sich meine Form enorm verbessert!!! und das obwohl die Vorbereitung alles andere als planmäßig lief bis vor 2 Wochen ( Überstd. Arbeits- und Beziehungsstress und noch so einige unschöne Sachen).
Mom passt alles, nach unserem letzten Telefonat ist die Motivations noch höher! Es ist beruhigend jem. so kompetenten an seiner Seite zu haben. Vielen Dank und mein Respekt für dich, dass du dir die Zeit nimmst nicht nur meine sondern soviele Fragen anderer Leute hier zu beantworte. Solche Vertreter unseres Sports sind selten zu finden. Oft kochen Leute ihr eigenes Süppchen, behalten Ihre Tipps für sich und sehen alle nur als Konkurenten.

Cooler Typ freu dich mal irgendwann live zu erleben ob wettkampf oder nur so :freude:

Na rosa :nein: das war und wird nie meine Farbe!!! Auch nicht als Hemd, wie es heutzutage modern ist und schon gar nicht als posingslip. Wenn dann für mein Mäuschen zu Hause =)

Jordi,

Hammerform Respekt vor allem sie Härte

Sage mal wenn du deinen Fresstag machst wieviel Kal. führst du dann mehr zu? Bleibst du bei der gleichen Verteilung Eiw, Kh, Fett? Oder führst du hauptsächlich mehr KHs zu?

Wenn dein Wettkampf nicht einen Tag vor meinem stattfinden würde, wäre ich dabei. So etwas würde ich mir live nicht entgehen lassen.
Wenn du dich für die DM qualifizierst, wovon ich ausgehe, versuch ich dahin zu schaffen.

Was meinst du mit RHT? Wenn du die Entlade bzw Ladetage machst, lässt du auch das Cardio weg oder?

Die Frau Müller von Happyposing scheint fast unereichbar (prob. schon seit Donnerstag), wenns heut nichts mehr wird schick ich mal ne Mail.

Grützie

Zu den Bronze Cremes:

Ich nehme an du meinst die Bronze Creme? Reicht der kleien Tiegel 50 ml?
Na da bestell ich m9r doch gleich noch ne sexy posinghose;) mein Frauchen ist jetzt schon spitz drauf =)

Danke

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Original von JordiRieger

Also jetzt schlägst 13.... :wall: das ist ein Armutszeugnis der NAC!! Der EINZIGE Grund, der dafür bestehen kann junge Athleten auszubrennen besteht darin, das die Klassen einigermaßen bestückt werden und der NAC nach aussen so scheint, als hätten sie ne Menge Teilnehmer am Start!! Was soll denn dagegen sprechen, die besten NewComer zur Deutschen zu zulassen??? Es läuft auch so in anderen Verbänden!! Killer... next time gehst Du zur IFBB, denn der NAC ist für Dich nix, sondern dort wirst Du nur verheizt!! Meines Erachtens nach ist es bei Dir Potentialverschwendung und bin mir sicher, das Du beim IFBB auch gut abschneiden wirst!!!

Schade ist auch das es für die Newcomer kein Kürposing gibt, sondern lediglich das Lineup und die Vegleich. Aber es ist ja so ein vernünftiger Einstieg.

Jordi du hast schon recht, mächstes jahr bin ich bei der IFBB. Ist schon echt ein trauriger Verein der NAC.

So habe ich das auch gesehen, die sollten sich gefälligst besser ausdrücken;) :motz:

Zu den Sachen die direkt vor dem Wettkampf passieren:

- Das Farbe auftragen
Mir ist aufgefallen das es nicht nur qualitäts- sondern auch farbmäßig riesige Unterschiede zwischen den Athleten gibt. Bei deinen Pics sieht es sehr gleichmäßig mit einem schönen Farbton aus. Letztes JAhr hatte einer so eine intensive rote Farbe aufgetragen das er extrem unnatürlich und meiner Meinung nach einfach nur fies schlecht aussah.
Ich würde da einen bronzenen Farbton bevorzugen.
Von wo bestellst du deine Farbe, wenn man fragen darf? Wann fängst du mit dem "lackieren" an =)? Benutzt du noch andere Mittel wie Öle?

- DAs Aufpumpen
Ich war schon ziemlich erstaunt, als ich von der Veranstalterin des WK erfuhr, dass es keine Gewichte zum Aufpumpen gibt und die Athleten dies mit Expandern und Spannungsübungen machen. Wenns keine ander Möglichkeit gibt oke.
Was hälst du von expandern? Heute gibts bei ALDI ein 3 teiliges Expanderset für 6,99 €. Werd ich mal probehalber kaufen und schauen ob es was taugt.
Wann startest du mit dem Aufpumpen und kannst du da Tipps geben?

Fragen über Fragen, aber das finde ich halt sehr interessant =)