Gemüse........
Beiträge von chnolch
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ich mache immer 4 Sätze LH und 3 Sätze KH Flachbank, dasselbe Schrägbank, und dann noch 3x Fliegende, einmal mit Schräger Bank, einmal leicht schräg, einmal Flach
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Ist ja schon eine Weile her :ja:
Anscheinend war es eine sehr schwache Salmonellenvergiftung, nicht ausreichend, um mich länger umzuhauen.
Ich blieb einige Tage zuhause und wurde nach einigen Tagen wieder gesund. -
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Das glaube ich kaum, dass das vom Glutamin kommt. Das wäre ganz komisch.
Ich würde einmal zum Arzt und dich prüfen lassen -
Einer, der so Bizeps trainiert, haben wir auch. Aber er machts im Sitzen, schwingt die Hanteln nach hinten und nach vorn, und wenn sie vorne sind spannt er den Bizeps leicht an :lach:
Aber es gibt auch noch andere, die so ähnlich trainieren. Manchmal würde ich denen am liebsten den Hals umdrehen -
Zitat
Original von JordiRieger
... Auch enthält das Eigelb meines Erachtens nach zu viel Cholesterin... daher nicht ratsam ...Ich muss da widersprechen. Das Eigelb enthält sehr viele gute Fette, unter anderem das gute Cholesterin. Es gab im Flex auch einmal ein Bericht über eine Studie, und es gab keinen grund, weshalb man das Eigelb weglassen sollte (ausser man hat schon genug Fett im EP)
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Das könnte auch sein. In so jungem Alter hat der Körper schon sonst viel Stress mit Wachstum und der Hormonproduktion, die noch neu ist. Wenn du dann schnell aufbaust, ist das eine weitere enorme Belastung. Vor allem weil der körper, die Knochen, Bänder und sehnen noch nicht für grosse Belastungen gewappnet sind.
Ich hatte auch zu früh zu intensiv trainiert. Und so bin ich 14cm kleiner geblieben, als ich hätte werden können....
Du solltest auf deinen Körper hören
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Zitat
Original von elzoido
Wie schaut der denn aus?Proteinpulver und etwas Wasser in einen Teller mit erhöhtem Rand, dann in die Mikro, ca . 3-4Minuten bei 350-500 Watt, fertig :ja: