Beiträge von Exaid

Man sieht die Ansätze!

Aber wie kann ich denn meinen KFA effektiv senken?

Vorsicht mit effektiv meine ich nicht viel sondern wirkvoll!

Ich denke um 2 bis max. 5 % lässt sich der KFA schon senken!

ich spüre die unteren schon auch,

aber man sieht keine Vortschritte.

Hi,

ich mache einiges für den Bauch. Crunch, Situps, Crunch mit gewicht)
Ein Gerät wo man die seitliche Bauchmuskulatur trainiert.

Und eins wo man da hengt und die Beine immer nach oben anwinkeln muss.

Aber ich weiß nie was für den oberen und was den unteren Bauch trainiert.

Könnt ihr mir Tipps sagen und/oder noch neue Übungen sagen?

mfg Exaid

Das is mal ein Stück Weib!!!!! :tanz: :heiss:

Wirtschaftsschule Alpenland

Respeckt!!!

Find ich gut!!!

Kann man überhaupt nicht mekkern!!!

Aber dann finde ich es bei dir auch bissl früh mit Creatin. Aber ich will dir da nix reinreden!!!

Was würde ich dafür geben die mal bei mir im Bett liegen zu haben!!!

JA JA das ist deine Welt =)