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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
definitiv geb ich dir da recht. aber du hast dir die antwort selbst gegeben. da die kraft fehlt, werden die gewichte zurückgefahren, was aber im umkehrschluss nicht ein erhöhen der wiederholungen mit sich bringt. also genau das was ich sage.
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durch eine signifikante verringerung des trainingsgewichts und im gegenzug eine anhebung der wiederholungen
kommst du in einen anderen trainingsbereich, nämlich den der kraft-ausdauer... die vorgehensweise ist also
durchaus praktikabel...
davon ab werden in einer diät eben immer muskeln verloren gehen, da kannst du trainieren, wie und wo du willst...
