Beincurl vs Kreuzheben gestreckt (Beinbizeps vergroßern)

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    Also die meisten Bodybuilder schwören ja auf Kreuzheben, aber auf der anderen Seite sind auch die neusten Erkenntnisse bezogen auf die Risiken für die Knie zu beachten bei dieser Übung.
    Deswegen sind solche Übungen auch nicht zu übertreiben, wenn einem die Knie lieb sind. Im Wenz Versand konnte ich gute Bücher zum Thema kaufen.




    Grüße

    Einmal editiert, zuletzt von SebastianK ()

    Ich sehe bei guter/ sauberer Ausführung kein großen Probleme.

    "Wie machst Du Cardio ohne das es auf die Muskeln geht?? Powerstanding auf dem Crosswallker oder wie soll das gehen?? :gruebel:" <= JordiRieger