Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
naja, ein bisschen hast du mir schon geholfen... danke
ich werd es einfach mal so machen:
3g/Kg ew
3g/Kg kh (nur langkettige, ausser nach dem training kurzkettige wegen den glycosespeicher)
3g/Kg f (nur gesunde: olivenöl-rapsök und und und)
denke mal damit gut durch zu kommmen...