zug druck muskeln?!

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    habe mal gehört das man zugmuskeln wie bizeps und latziehen ,b.z.w. drückmuskeln wie trizeps und brust / schultern lieber zusammen trainieren sollte,ist da was dran??!


    mache 1 tag : rücken + trizeps


    1 tag: brust + bizeps

    1 tag: beine + schultern


    sollte ich was ändern?! gehe 4mal die woche im gleichen rhytmus!

    Ich mache das im Moment im HIT.
    Ist eigentlich ganz gut, nur ist der Bizeps enorm vorermüdet, wenn man erst Rücken trainiert.


    Wenn dein jetziges System funktioniert, belass es vorerst dabei (never change a runing system).
    Sollte es aber mal stocken, ist es einen Versuch wert!

    Wir leben alle unter dem gleichen Himmel,
    doch wir haben nicht alle den gleichen Horizont!