Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
so , war eben im training und es funktioniert um einiges besser als vorher... einfach die schulter und trizeps locker lassen und nicht die arme durchstrecken , und kurz bevor die hantel die brust berührt 1-2 sekunden halten. danke euch allen für die tipps