Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Beim TP fehlt der Trizeps, wird aber auch beim Brusttraining trainiert. Welches du ja zweimal die Woche machst.
EP Kalorien erhöhen. KH ab dem späten Nachmitttag reduzieren, außer beim Postworkoutmeal. Dann hält sich der KF-Anteil in Grenzen.