Probleme mit meiner Brust!!

Vielleicht Bauste mal supersätze oder reduktionssätze ein, die helfen es dir deine Muskel noch mehr zu arbeiten, das mit der Brust haben einige, würde dir da auch empfehlen schrägbank, KH flach, und Kabelzug über kreuz, und dips oder flys(negativ) so das du auf 4 übungen kommst, so sind obere untere und mittlere Brust versorgt, vll dann noch die Intensität steigen, 5x5 z.b, dies setzt aber gewisse trainingserfahrjg Voraus da die Ausführung wichtig ist, geht extrem auf die Gelenke meiner Meinung nach ( und an die Nerven ) lg

Zitat von v-rod

Jemand sagte mir mal ich soll ne zeit lang schräg Bank Drücken sein lassen und nur Flachbank drücken machen. Ich mache sonst alles Übungen für die Brust und trainiere meisten 3 Übungen für die Brust und Wechsel immer regelmäßig .... GrußGruß

kenn ich eigentlich von bekannten eher andersrum, mehr schrägbank trainieren. persönlich trainier ich verschiedene brustübungen im wechsel, aber immer flach und schräg ausgewogen.