Umstellung von Anaboler auf Metabole Diät. Nur wie?

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    Hi Leut,


    bin neu heir und muß sagen geilen Forum!!


    Jetzt hab ich auch gleich ne Frage.


    Ich werde ab Mitte/ Ende August wieder mit der Aufbauphase anfangen.
    Da Kohlenhydrate für den Aufbau besser sind als Fette, werde ich auf
    Metabole Diät umstellen. Nur wie.


    Soll ich die KH´s langsam erhöhen oder von heute auf morgen vermehrt
    KH´s vorm und nach dem Training zuführen, aber dafür das Fett verringern