Hallo LegDay,
ich bin in letzter Zeit sehr unsportlich und durch mein Jobwechsel sehr wenig in Bewegung. Ich habe in denn letzten Jahren gut zugenommen und möchte langsam anfangen mit Sport. Ich möchte mich nicht in einem Gym oder sonstiges anmelden (da es finanziell nicht geht).
Ich möchte zu Hause 3 - 4x die Woche möglich effektiv mit Fettverbrennung (hauptsächlich Oberkörper) beginnen. Ich muss aber sagen, bin eine Niete und brauche Übungen, die ich auch ausführen kann.
Bei Gewicht liegt über 120kg+ bei ca. 1,76m Größe.
Wie könnte ich mit Sport anfangen, sodass ich dann immer mehr Übungen leichter Fallen. Ich bitte die Experten um Vorschläge.
