Beiträge von tmf33

  • Schmerzen bei Training in Hand

    ich benutze Bandagen für die Handgelenke. Ohne schaffe nicht mal 10 Liegestütze ohne Schmerzen.


    Mir haben sie geholfen, aber bei deiner Beschreibung sollte da vielleicht mal nen Arzt konsultiert werden

  • good mornings

    ja mit dem dehnen der Beine ist mir auch aufgefallen. Werd es mal ein paar Wochen gegen Kreuzheben tauschen.


    Danke für die schnelle Antwort

  • good mornings

    Hallo


    weiß leider nicht wie die Übungen in Deutsch heißt. Kenne sie nur als Good Mornings.


    Trainiert die einer?Wollte die bei mir ins Ruckentraining mit einbauen, macht die sinn?


    Meine Rückentraining beinhaltet Kreuzheben und Langhantelrudern und Latziehen engen Griff.


    Hab mal nen Video rausgesucht wie die Übungen gemacht wird


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