Beiträge von Kerstin Witte

und es wurde mir auch gesagt , dass ich auf mein Cardiotraining verzichten sollte???
kann das sein ???

danke für deine schnelle Antwort.
ich habe bis vor einer Woche nicht mehr wie 1400 Kalorien zu mir genommen und nur Ausdauersport gemacht. jetzt möchte ich gerne Muskeln aufbauen und gehe dafür jeden zweiten Tag ins Fitness Studio. bin jetzt nur verunsichert was ich essen darf und was nicht möchte ja nicht an Fett zunehmen.
wo finde ich euch bei Facebook?
LG Kerstin

Ich bin 37
160cm
49kg
Und trainiere jeden 2 Tage im Fitnessstudio und 2 mal wöchentlich gehe ich auf den Crosstrainer.