Ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit 3 Monaten. Ich habe 2 Monate einen GK Training gemacht.Anschlieesend einen 4split 1 Monat lang. Habe damit aber keine Fortschritte gemacht. Daher will ich einen 2er splitt machen. Brust Trizeps Bauch und Brust Schulter Bizeps. Ich würde 4 mach die woche trainieren. Ist das sinnvoll? Hoffe auf feedpack. Danke.
