creatin als dauer konsument Einnahme
Glutamin 3x 10 bis 15 gr.
Vitamine b12 3xmal die Woche
Calcium/Magnesium tabs
Damit Wer alles gedeckt
Standart sachen when Protein und casein Protein
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Glutamin 3x 10 bis 15 gr.
Vitamine b12 3xmal die Woche
Calcium/Magnesium tabs
Damit Wer alles gedeckt
Standart sachen when Protein und casein Protein
