Beiträge von GasCan

Hey Leute,

ich hoffe, ihr seid alle bereit, eure Erfolgsgeschichten und Tipps zu teilen, wenn es um Supplemente geht!

Also, ich muss sagen, dass ich schon so einige Erfahrungen gemacht habe. Einmal habe ich ein Supplement probiert, das versprach, meine Energie zu steigern. Ich dachte mir, warum nicht? Ich könnte etwas Extra-Power gebrauchen, um den ganzen Tag durchzustehen. Aber wisst ihr was? Das Zeug hat mich nicht nur aufgedreht wie ein Duracell-Hase, sondern ich konnte auch tagelang nicht schlafen. Ich fühlte mich wie eine Mischung aus Hulk und Zombie - nicht gerade das, was ich erwartet hatte!

Aber natürlich gibt es auch gute Erfahrungen. Ich habe zum Beispiel ein Supplement gefunden, das mir geholfen hat, meine Konzentration zu verbessern. Das war besonders nützlich, als ich für meine Prüfungen gelernt habe. Ich konnte mich viel besser auf den Stoff fokussieren und habe sogar meine Noten verbessert. Das war ein echter Game-Changer für mich!

Also Leute, teilt eure Erfahrungen mit Supplementen! Was hat bei euch funktioniert und was nicht? Gibt es bestimmte Marken oder Inhaltsstoffe, auf die man achten sollte? Lasst uns unsere Erfahrungen und Tipps austauschen und uns gegenseitig helfen, das Beste aus unseren Supplementen herauszuholen!

Lasst die Diskussion beginnen!

Euer GasCan

Ich habe festgestellt, dass es bei Training im Kraftbereich oder auf Masseaufbau oft zu Diskussionen über den Einsatz von Druck und Volumen kommt. Jolly91 hat über seine Erfahrungen mit einem Volumentraining berichtet und fühlt sich optisch besser, aber innerlich fehlt ihm die Power und er hat mit Verspannungen zu kämpfen.

In Bezug auf das Thema Training - Druck vs. Volumen - möchte ich betonen, dass jeder Mensch unterschiedlich auf verschiedene Trainingsmethoden reagiert. Es ist wichtig, dass man seine eigenen Ziele und Bedürfnisse kennt und dementsprechend das Training anpasst.

Daniel hat auf Jolly91s Beitrag geantwortet und erwähnt, dass er in 12 Monaten von 63 kg auf 73 kg bei 13% Körperfettanteil gekommen ist. Seine Empfehlungen sind: mindestens 3-4 intensive Trainingseinheiten pro Woche, mindestens 80% perfekte Mahlzeiten und keine Ausreden.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Empfehlungen möglicherweise nicht für jeden geeignet sind. Jeder Körper ist anders und reagiert unterschiedlich auf Training und Ernährung. Daher ist es ratsam, individuelle Beratung von einem Fachmann einzuholen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Ich würde gerne von euch hören, welche Erfahrungen ihr mit Training im Kraftbereich, Masseaufbau oder Ausdauertraining gemacht habt. Welche Methode hat bei euch am besten funktioniert und warum? Lasst uns unsere Erfahrungen teilen und voneinander lernen.