Beiträge von bizepslove

Ich trinke meinen Protein Shake immer nach dem Training. Meine Fitnesstrainerin meinte, das wäre am effektivsten.

Generell denke ich dass Weight Watchers so ähnlich ist wie Kalorienzählen, nur mit mehr Unterstützung und Anleitung. Und es wird dir die Arbeit des Kalorienzusammenrechnens erspart.
Ich finde es sehr effektiv.

Ich esse Thunfisch aus der Dose zusammen mit Reis und Eisbergsalatblättern. Dazu eingelegter Ingwer und scharf eingelegte Gurken.

hast du dich für etwas entschieden?

Ich nutze auch meistens Soja Protein. Der Geschmack ist wirklich nicht das Wahre,
aber muss das muss eben, ne?
Zusätzlich nehme ich immer Moringa Kapseln als Nahrungsergänzung.
Die bestehen zu 30% aus Protein und sind komplett vegan.
Kannst dir ja mal anschauen ob so etwas für dich interessant ist https://pura-moringa.de
Vermute aber mal, dass das für deine Zwecke etwas zu kostenintensiv ist
Wie gesagt ist für mich eher zur Ergänzung meiner Ernährung.