Creatin ist eigentlich das beste Beispiel, dass man den "keep it simple" Spruch manchmal ernst nehmen sollte. Was da alles auf den Markt kam, teuerer und schlechter als das Monohydrat war, siehe Ethyl Ester. Übrigens zeigte zumindest eine Studie (Antonio et al. 2013), dass Crea nach dem Training effizienter sein könnte als davor oder am Morgen
