ZitatHmm, wo hast du das denn her? Sagen wir es mal so, Übertraining ist nicht förderlich, aber sicher kein Weltuntergang und solange man sich nicht im chronischen Übertraining befindet, ist es auch kein Problem wieder herauszukommen.
miau: Ich denke sehr wohl, dass sich ein Übertraining nicht lohnt: Wenn man trainiert, steigt der Milchsäurespiegel im Muskel an. Die anschließenden Pausen von mehreren Tagen nach der Trainingseinheit sind dafür da, den Muskel von den durch das Training verursachten Schäden zu heilen, und um ihn wachsen, ihn sich also an die neue Belastung anpassen, zu lassen. Wenn man aber jeden Tag trainiert, so kann der Muskel sich von den Schäden nicht mehr erholen und er baut ab, der Muskel "schrumpft" also.
