Beiträge von Redskin

Ich hab heute 14 Wochen nach meiner Kur meine Ergebnise bekommen...
Alles im Grünen Bereich

lg Redi

Wie waren deine Körperlichen Fortschritte bisher - rein optisch
Gewicht zugelegt?
Kfa?

lg Redi

Ich kanns auch während Arbeit nutzen-wenns nicht meinen Job beeinträchtigt-bin Produktionsleiter in ner Silikonfirma (hat nichts mit Möpse zu tun) :lach: :lach:

Essen,essen,essen,........
Der Rest kommt von alleine

lg Redi

So ist es

Topfen (Quark) mit Milch und Walnussöl,Süssstoff

Wie gross willst werden =)

ne im ernst .grossen respekt obwohl ich mit deinem Trainingssystem nicht ganz klar komme aber wenns bei dir hilft........

Währ mal Interessant wennst mal einen Plan posten würdest (vielleicht hast auch schon dann bitte Link)

lg Redi

174 cm --gross
90 kg-- schwer
15%Kfa --FETT :rolleyes:

aber auf dem weg zu 14% Kfa :lach: :lach:

lg

Ich nehm auch ZMA und bin eigentlich auch sehr zufrieden.

lg Redi

Ja ein paar kg Fleisch auf den Rippen können Dir ned schaden,aber man sieht schon ein paar gute Ansätze im Schulter und Armbereich.
Aber mach was für deine Beine.

lg Redi