Ich finde deinen Artikel wirklich toll. Und es stimmt wiklrich, dass einfach viel zu viel Frauen denken, sobald sie eine Hantel in die Hand nehmen, würden ihre Muskeln von ganz allein wachsen und sie könnten sie direkt im Anschluss ans Training vor lauter Muskelkasse nicht mehr bewegen. Ich denke einige Männer würden davon Träumen, wenn es wirklich so wäre. 
Ich trainiere schon eine Weile, ich habe mal Leichtathletik als Leistungssportlering gemacht und habe damit vor einigen Jahren aufgehört. Nun muss trainiere ich seit ca. 2 Jahren um mich fit zuhalten und nicht auseinander zu gehen. 
Ich wollte mal ein neues Trainingsprogramm ausprobieren, welches sich HIT nennt, was die ganze Welt momentan für das beste hält. Nun wollte ich fragen, ob ich sich dieser Trainingsplan https://www.loox.com/plaene/ga…hit-fuer-fortgeschrittene für mich als Frau eignet, oder ob ich meine Prioritäten eher auf andere Traingsmethoden legen sollte?
viele Grüße Kathrin
