Ich mache das im Moment im HIT.
Ist eigentlich ganz gut, nur ist der Bizeps enorm vorermüdet, wenn man erst Rücken trainiert.
Wenn dein jetziges System funktioniert, belass es vorerst dabei (never change a runing system).
Sollte es aber mal stocken, ist es einen Versuch wert!
Wir müssen uns halt auf ein paar Produkte einigen, die auch oft genommen werden.
Protein würde ich sagen ist ganz klar dabei!
Das nimmt fast jeder in unserem Sport. Nur müssen wir mal schauen was für eins wir auswählen.
Ich würde sagen wir beschrenken uns erst mal auf IsoTech/HyPro oder Sanas Whey/Superprotein.
Glutamin wird auch viel verwendet. Da fällt mir aber so direkt kein Produkt ein...
Wichtig ist halt, dass wir alle Produkte bei einem Händler bekommen.
Ich würde allerhöchstens noch Creatin oder Riegel mit rein nehmen. Sonst wird es zu viel verschiedenes!
Wenn wir das ganze ausgearbeitet haben und uns auf Produkte geeinigt haben, können wir das ja auch mal in die Szene schreiben.
Da sind recht viele Leute aktiv (potenzielle Teilnehmer) und ebentuell stößt auch ein Händler auf den Thread und macht uns gleich mal ein Angebot!
Also das Sanas kann ich wirklich nur empfehlen!
Ich würde zwar auch bei HyPro mitbestellen, aber Sanas währe mir eigentlich lieber.
Mit den Addy's würde ich das so machen, dass wir ne Liste an den Shop schicken.
Bsp.:
3Kg Superprotein
Max Muster
Musterstr.1
66006 Musterhausen
Wenn wir z.B. HyPro oder IsoTech für 20€ pro Kg bekommen könnten, denke ich das recht viele teilnehmen.
Bei den Produkten müssen wir uns wahrscheinlich auf 1-2 beschränken.
Also würde ich Whey und/oder ein Komponentenprotein (braucht man ja immer) und Glutamin vorschlagen!
Hi,
ich habe mir mir mal ein bisschen gedanken gemacht und mir is ne (mMn) ganz gute Idee gekommen.
Wir könnten doch als Forum eine Sammelbestellung machen.
Also jeder Schreibt hier rein was er benötigt.
Nach 2 Wochen oder so schicken wir die Sammlung an ein paar Shops und lassen uns ein Angebot machen.
Die Angebote stellen wir wieder hier rein und dann schaun wir weiter.
Wenn alle mit dem Preis zufrieden sind, soll jeder auf ein Konto.
Dort sammeln wir das Geld bis der Gesamtbetrag eingegangen ist (wenn alle mitmachen sollte das in 3-4 Tagen möglich sein) überweisen wir zum Shop und machen die Bestellung definitiv!
Ich möchte demnächst so oder so 5Kg Superprotein 95 und 5Kg Whey (beides von Sanas) bestellen. Vll auch noch etwas Egg.
Da wäre der Shop sogar in der Schweiz.
Also, wie denkt ihr über die Idee?
Wir könnten auch noch mal in anderen Foren fragen ob sie mitmachen.
Gruß,
TheCrime
Was haltet ihr davon wenn wir im Forum oder mit anderen Foren zusammen Bestellungen sammeln und die Anfrage an einen Shop schicken?
Der Shop soll uns dann für die Menge ein Angebot machen...
Ich denke so würden wir ganz andere Preise bekommen und wir währen auch etwas unabhängig von den ganzen anderen Sammelbestellungen!
Unter 1500Kcal?
Lass das ja bleiben!
Ich würde nen Refeed einmal pro Woche machen. Den Refeed nicht als ungeplanten Fresstag sehen sondern 3000-3500Kcal aus Protein und Kohlenhdraten holen. Auf Fett solltest du an den Tagen verzichten.
Fatburner halte ich auch für sinnvoll.
Ne richtige, geplante low Carb würde ich sowiso empehlen!
Beim Krafttraining nicht ans versagen trainieren, sondern lieber nen Ganzkörperplan mit mittlerer Intensität.
Aufbauen tust du bei der Ernährung eh nicht.
Cardi würde ich hochschrauben...mit den Kcal bei 2000 bleiben und wenn das Defizit nicht reicht musst du halt mehr Cardio machen. Weniger essen würde ich definitiv nicht!
Ich geh ab und zu vor und nach dem Beintraining auf den Ergometer...einfach zum lockern und um die Reg. zu beschleinigen.
Richtig anstrengendes Cardio wo ich nicht früher runtergehe bis 400-500Kcal weg geradelt sind, mache ich nur in der Defi und da 3-4mal pro Woche.
Ich hab ne Keto hinter mir...hab am schluss 1800Kcal gehabt und 4mal pro Woche Cardio (400Kcal geburnt).
Von den Lebensmitteeln hat alles was keine Kohlenhydrate hat und in den Plan passt...
Der link zum Superprotein geht nicht...da musst du einfach auf Proteine gehen und relativ weit oben in der Liste ist das Superprotein 95.
Wie gesagt, sind meine Favoriten...nen Versuch sind sie auf alle Fälle wert!
Das Sanas Whey werde ich mir bei der nächsten Bestellung mal gönnen...
http://www.1store4.de/mall/spo…877f2032cf0d1f4858eccf595
