Beiträge von Randor

  • Richtiges Training

    Das heißt ich sollte 146gramm eiweiß zu mir nehmen und wenn ich nach
    deinem plan gehe , 3 mal die woche ins studio?
    Sollte ich da immer mit maximalgewicht machen oder langsam an die sache
    ran gehen? War schon ein paar mal im Studio , hat aber nicht wirklich was
    gebracht da ich , wie es scheint falsch trainiert habe.


    pxx , ich meins nid böse , zu dir passt es was du gemacht hast , aber ich glaub
    bei mir wäre das zuviel :oops: aber ansonsten denke ich werd ich mich auch
    an dich halten was das betrifft :)

  • Richtiges Training

    Naja , ich wollte so schnell wie möglich damit anfangen , weil meine freundin
    stört es ein wenig das meine körperkonturen nicht estätisch sind :nixweiss:
    also ja...

  • Richtiges Training

    Hallo , ich wollte mich Vorstellen und ein paar Fragen stellen.
    Ich heiße Manuel , bin 16 jahre , 1.88cm groß und wiege ca. 73 Kilo.


    Ich wollte fragen wie ich schnell und intensiv auf Masse trainieren kann.Ich
    bin in sowas nicht sehr befangen und weiß nicht sehr viel über die ernährung
    und den richtigen Trainingsplan. Würde mich sehr freuen wenn mir da jemand
    helfen könnte. Bei bedarft stell ich auch ein Foto von meinem Oberkörper rein (will Oberkörper, Bauch und Arme trainieren).


    Liebe Grüße , Manuel