Zum Frühstück: Animal pak, magnesium+kalium, fischöl, leinöl, bromalain, zink,whey.
vor dem training:
:
2,5g Beta-Alanine, 1,5g Citrulline, 10g BCAA, 10g EAA, 10g Creatine, Glutamin Peptides 5g,
Ribose 3g, 0,5g Methionine, 1g
Agmatine.
mitten im training:
10g Purple Wraath, 25g
Volumaize.
Post training:
20g Vitargo, 1 messlöffel x V12 von
SAN, 1 messlöffel No Synthesize.
1 stunde nach dem training 50g whey
vor dem Schlafengehen:
2g HMB, 2g Arginine, 1g. L-Carnitine, 0,5g L-Methionine, 1,5g L-Ornithine, Vit C 1g, wh.ey
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