Das stimmt... aba ich tendiere zu Kurzhanteln und mache fliegende dann frei...
Beiträge von bb_guru
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Wow ! :respekt:
Schaut echt gut aus der Dennis
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Momentan eher mehr Fast-Food :nein: :wall:
Big King schmeckt einfach zu gut...:rolleyes:
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..Und ich hab mein Mittagessen vergessen :heul:
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Zitat
Original von Max_Power
Keine Probleme beim Training, Trainingsfortschritte?Doch :heul:
aber beschweren darf ich mich nicht... bin ja selber schuld :rolleyes:
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Ich habe selbst gemerkt das man ohne Drogen direkt nen unterschied in Punkto Kraft hat und Ausdauer...
Wenn ich mich am we ausruhe und keine schlimmen sachen mache ist das Training in der folgenden Woche um einiges effektiver und besser als wenn ich mal wieder auf der Piste bin mit Alk und Co. (...) -
Schaut gut aus... schaue alle paar Tage mal rein und immer wieder bissel was neues oder bissel cooler hier! Weiter so @Admin und Mods
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Ich hab hier mal folgende Aufteilung gelesen die ich pers. sehr gut finde und auch schon getestet habe:
mo Brust, Trizeps
di rücken
mi frei
do schultern bizeps
fr beine waden
sa und so frei